La kettlebell est le couteau suisse du fitness, un appareil de gymnastique portable qui prend peu de place mais apporte de nombreux avantages. Son apparence est imposante mais simple :…
Kettlebell
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Comme je l’ai expliqué dans d’autres posts, si vous voulez voir des résultats dans vos exercices de musculation, vous devez travailler davantage avec des poids libres et moins avec des…
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Cet exercice puissant est utilisé depuis des décennies pour améliorer la condition physique de milliers d’athlètes (et de membres des forces spéciales) et constitue l’un des exercices fondamentaux de l’entraînement…
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« La simplicité est la sophistication ultime » – Léonard de Vinci C’est ma salle de sport idéale en ce moment, tout ce que j’utilise pour m’entraîner, et sculpter mon corps et c’est…
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Quand avez-vous vu pour la dernière fois quelqu’un sauter aussi haut que possible dans une salle de sport conventionnelle ? Peut-être jamais. Les machines sont conçues pour restreindre les mouvements, rendant…
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« Les Spartiates ne demandent pas combien d’ennemis il y a, mais où ils sont » – Léonidas, roi de Sparte La civilisation spartiate s’est développée en partageant la péninsule grecque avec…