Kettlebell

La kettlebell est le couteau suisse du fitness, un appareil de gymnastique portable qui prend peu de place mais apporte de nombreux avantages. Son apparence est imposante mais simple :…

Comme je l’ai expliqué dans d’autres posts, si vous voulez voir des résultats dans vos exercices de musculation, vous devez travailler davantage avec des poids libres et moins avec des…

Cet exercice puissant est utilisé depuis des décennies pour améliorer la condition physique de milliers d’athlètes (et de membres des forces spéciales) et constitue l’un des exercices fondamentaux de l’entraînement…

« La simplicité est la sophistication ultime » – Léonard de Vinci C’est ma salle de sport idéale en ce moment, tout ce que j’utilise pour m’entraîner, et sculpter mon corps et c’est…

Quand avez-vous vu pour la dernière fois quelqu’un sauter aussi haut que possible dans une salle de sport conventionnelle ? Peut-être jamais. Les machines sont conçues pour restreindre les mouvements, rendant…

« Les Spartiates ne demandent pas combien d’ennemis il y a, mais où ils sont » – Léonidas, roi de Sparte La civilisation spartiate s’est développée en partageant la péninsule grecque avec…