Fitness

Certaines des personnes les plus en forme que j’ai rencontrées s’entraînent beaucoup. Ce n’est probablement pas une surprise, mais pour les personnes qui ont constamment peur du surentraînement, c’est une…

Vos bras sont trop petits. Ou du moins, c’est probablement ce que vous pensez. Mais il est fort probable que ce ne soit pas parce que vous négligez ces muscles.…

Quel que soit votre objectif, l’idée de rechercher l’échec est mal comprise et mal appliquée, et c’est l’une des principales raisons pour lesquelles de nombreuses personnes ne voient pas de…

Les squats vous font-ils mal au dos ? Et vos genoux vous font-ils souffrir ? Cette approche sans douleur vous permettra d’améliorer votre squat, d’augmenter votre force et de prévenir…

La seule position de squat qui soit « correcte » est celle qui est adaptée à votre corps. Cela signifie qu’il est temps de désapprendre ce que l’on vous a appris et…

La salle de musculation est remplie d’équipements abîmés – mais il est temps que les machines et exercices boudés fassent leur retour. Comme un couteau Exacto jeté à la poubelle…

Comment se fait-il que certaines personnes semblent obtenir de bien meilleurs résultats lorsqu’elles sont à la salle ? Oui, la génétique est importante. L’alimentation, le rapport graisse/muscle, le nombre d’années…

En apparence, les chiffres ne veulent rien dire. Il pourrait s’agir d’un numéro de loterie, d’une combinaison de casier de salle de sport ou de l’âge estimé auquel tous les…

Si vous voulez vraiment comprendre l’impact sur votre métabolisme, vous devez examiner ce qu’il faut faire pour développer les muscles. J’ai toujours pensé que l’ajout de muscles accélère le métabolisme.…