Le stepper imite le mouvement de la montée des escaliers, en faisant travailler tous les muscles des membres inférieurs plus particulièrement les cuisses et les fessiers.
En sollicitant le système cardio-vasculaire, le stepper permet de tonifier le coeur et de développer la capacité pulmonaire.
C'est l'appareil cardio qui est le plus efficace pour le travail des fessiers, il permet une action de tonification des fessiers tout en suivant un programme axé sur la fonte des graisses corporelles.

Quel Type de Stepper choisir ?

Il existe 2 types de steppers :
- Les steppers
- Les minis steppers

Les steppers ont des amplitudes de marche importante.
Les minis steppers ont une amplitude plus restreinte.
 Pour une utilisation intensive ou sportive, nous vous déconseillons les minis steppers : il n’est  pas possible de réaliser un entraînement sportif efficace sur ce type de stepper.
Vous pouvez vous satisfaire d’un mini stepper pour une utilisation loisir ou occasionnel.

Vous pouvez par contre avec un stepper, travailler aussi en faible amplitude (pour les débutants) qu'en grande amplitude (dès que vous êtes un peu plus entraîné). Plus l’amplitude du mouvement est grande, plus l’impact cardiovasculaire et musculaire sera important. Le stepper est plus efficace sur le long terme.

Guide d'Achat

Voici quels sont les éléments importants à prendre en considération lors de votre achat:
- Stabilité au sol : Vérifier le bon empattement du stepper, c'est à dire son système de support au niveau du sol.
Un appareil dont la structure n'est pas stable ne permettra pas un entraînement correct et sa fragilisera très rapidement avec le temps.
- La qualité des vérins : Préferez les vérins hydrauliques qui augmente le confort d'utilisation et la fluidité du mouvement .
- La console d'entraînement : Soyez attentifs aux différentes possibilités qu'offre la console d'entraînement avec des éléments comme la prise de pulsations cardiaques (important), les programmes enregistrés et toutes les informations qui sont susceptibles de vous intéresser pendant votre séance (temps, distance, parcourue, calories brûlées etc.). Ce sont la qualité de ces informations qui vont vous permettrent de qualifier vos progrès et de vous fixer de nouveaux challenges lors des nouvelles séances.

Conseil d’Utilisation :

Démarrage : Avant de commencer votre séance, n'oubliez pas de vous équiper de chaussures de sport et de vêtements amples (afin d'éviter tout frottement avec la peau). Equipez vous d'une serviette éponge afin de ne pas être gêné par la sueur. Si la température le permet ouvrez la fenêtre afin de mieux "oxygéner" votre séance.

Durée d'utilisation : Une séance d'entraînement sur rameur peut varier de 15' à 1 heure. Nous vous conseillons de vous entraîner progressivement en durée afin d'habituer votre corps à réaliser de nouveaux efforts.

Les programmes : Prenez le temps de lire la notice de conseil qui vous sera fournie. Testez sur des durées courtes les différents programmes avec une faible intensité afin de pouvoir par la suite choisir celui qui vous conviendra le mieux.

Pourquoi Acheter chez Actufitness ?

Expérience et expertise: Nous vendons des équipements rigoureusement sélectionnés pour les particuliers en prenant appui sur les 10 années de recherche et d'expérience de nos conseillés spécialisés. Nos conseillers sont issus du monde sportif et possèdent une grande expérience en matière d'entraînement.

Prix : Tous les tarifs pratiqués sur Actufitness sont parmi les plus bas du marché.

 Choix : Notre choix est basé sur la qualité, nous avons volontairement enlevé les produits qui nous paraissent inefficaces pour obtenir des résultats. De nombreuses marques sélectionnées pour vous dans le seul but de trouver l'article qui vous convient.

 Conseil : Nos conseillers (professionnels du sport) connaissent parfaitement le matériel et sont à même de vous proposer un conseil de valeur, qui vous aidera dans vos choix, dans le suivi des commandes et dans le service après vente. Pour avoir un conseiller sportif en ligne 0820 208 100

 Service après vente : L'équipe d'Actufitness est à votre disposition pour tout renseignement concernant la livraison et l'entretien de vos appareils. Chaque marque soutient les clients d'Actufitness grâce à son service après-vente.

 Satisfais ou Remboursé : Tous nos produits ont un délais de rétraction de 7 jours (voir conditions générales de vente).

 Sécurité : Notre système de paiement est assuré pour toutes les transactions par la Société Générale.

 Moyens de paiement : Nous vous proposons plusieurs moyens de paiement (carte bancaire, chèque, chèque et carte bancaire en plusieurs fois sans frais, etc ...).

 Livraison : La livraison des articles commandés sur Actufitness se fait dans les meilleurs délais (voir conditions générales de vente).

 Cadeaux : Actufitness propose souvent des cadeaux liés aux articles commandés.

Complémentarité : Actufitness fait partie du groupe de sites commerçants de Shop-Avenue, voir nos différents sites de e-commerce

Tests et conseils : Venez tester ou acheter nos produits sur place à Aix en Provence. Nos conseillers sportifs assurent des démonstrations des produits sur rendez-vous 0820 208 100