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Guide d'achat du VELO D'APPARTEMENTS’utilise facilement, ne prends que peu de place et sans contrainte météorologique ou d’horaire ! Bien choisir son vélo d'appartementPour trouver le vélo qui vous convient le mieux, de nombreux paramètres sont à prendre en compte. Il y a, dans un premier temps, les éléments personnels tels que la morphologie (poids, taille), l’utilisation de l’appareil (occasionnelle, régulière ou intensive), le niveau sportif de l’utilisateur ainsi que l’objectif de ce dernier (tonifier son corps, remise en forme, rééducation, perte de poids, etc.). Après avoir bien défini tous ces paramètres, les caractéristiques propres du vélo d’appartement sont à prendre en compte. Il faut également prendre en compte le système de résistance, il en existe trois types :
Le nombre de programmes peut être un élément important selon les objectifs de son ou ses utilisateurs. La console d’entrainement est propre à chaque vélo d’appartement : certains ont des types de programmes préenregistrés, d’autres affichent la fréquence cardiaque, la distance parcourue, le nombre de calories brûlées, le temps, etc. L’ordinateur de bord permet également de définir le programme à suivre. D’autres éléments peuvent également être pris en compte par l’utilisateur comme le fait qu’il soit pliable, le design, roulettes de
déplacement, etc. Conseils d’utilisation du vélos d'appartementDémarrage : Avant de commencer la séance avec votre vélo d’appartement, il faut vous équiper de chaussures de sport et de vêtements amples (afin d'éviter tout frottement avec la peau). Une serviette éponge pourra également vous être utile afin de ne pas être gêné par la sueur. Si la température le permet ouvrez la fenêtre afin de mieux « oxygéner » votre séance. Durée d'utilisation : Une séance d'entraînement sur vélo peut varier de 15 minutes à 1 heure selon votre objectif et votre temps. Nous vous conseillons de vous entraîner progressivement en durée afin d'habituer votre corps à réaliser de nouveaux efforts. Programme : Il est intéressant de tester sur des durées courtes les différents programmes avec une faible intensité afin de pouvoir par la suite choisir celui qui vous conviendra le mieux. Les programmes varient en fonction de l’objectif souhaité. Ne pas oublier de vous étirer avant et après la séance d’entrainement. Comparateur des vélos d'appartement |
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