Jacques CHOQUE diplomé d'état, il est éducateur sportif, professeur de Yoga, relaxologue et instructeur de gymnastique.
Il intervient comme formateur auprès de nombreuses fédérations sportives et institutions publiques.
Il est l'auteur d'une quinzaine d'ouvrages.

La diversité des mouvements permet un travail harmonieux et équilibré de toutes fonctions physiques.

Avec une pratique régulière de cette séance,élaboré par Jacques Choque professionnel de la forme, chez vous et à votre rythme, vous préserverez votre capital santé, éliminerez vos tensions et retrouverez votre vitalité.

les techniques de respiration et de relaxation sont un véritable ressourcement naturel qui favorise l'équilibre du corps et de l'esprit.
Vous avez entre les mains un véritable outil de remise en forme, simple, pratique et efficace.

Déroulement :
- Préparation en douceur du corps grâce à des exercices de respiration et de mobilité articulaire
- Travail de la souplesse et renforcement musculaire
- Exercices de décontraction, de respiration et de relaxation.

Durée totale : 47 min
Audio : Français