Fitness Harmonie
Ellebore

Fitness Harmonie

Total Tuning Program

Par Terri-Lynn Mc Fadyen

Cette discipline du fitness allie bien-être du corps et de l'esprit.
Elle s'adapte à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé, et se compose de 6 séances à combiner selon vos envies et vos besoins.
Cette technique très complète fait appel à tout votre corps: l'échauffement, le travail cardio-vasculaire.
Elle inclut également la méthode "Pilates" focalisée sur la maîtrise de la posture et de la respiration ainsi que sur l'exécution de mouvements justes de renforcement musculaire, puis la partie gainage au sol et enfin l'étirement tout en douceur.
Avec la délicieuse sensation de bouger, vous obtiendrez un corps dynamique et une sérénité retrouvée.

Terri-Lynn Mc Fadyen est une formatrice confirmée et est diplômée de l'American Council on Exercice, du BCRPA et de l'Okanagan Cllege Fitness Leader.
Elle a enseigné le fitness dans plus de 22 pays et a créé également sa propre technique: le Total Tuning.