Dos & poitrine toniques
Ellebore

PRODUIT INDISPONIBLE JUSQU'AU 06 FEVRIER 2012

Maève Vénéziani, a une formation de danseuse. Sa carriere l'a conduite à travailler avec le Ballet Théatre de Monaco ; Le Ballet de Maurice BEJART.
Elle se dirige ensuite vers le fitness, obtient son diplome d'état et créer des programmes de remise en forme pour differents clubs.

En cinquante minutes, vous aurez un véritable cours à domicile, avec des exercices faciles et bien expliqués.

Quelque soit votre rythme, la régularité importe avant tout.
Il faut donc évaluer et avec lucidité le temps que vous pourrez libérer pour votre séance.

Mieux vaut prévoir de pratiquer 3 courtes séances par semaine et vous y tenir, plutôt que de vous lancer dans un programme complet si le temps vous manque.

Déroulement :
- Les bonnes positions du corps
- L'échauffement
- Le travail du dos
- Le travail de la poitrine
- Quelques étirements

Durée totale : 45 min
Audio : Français