YOGA : Séances d'initiation

Assimiler les positions de base du yoga

Avec Dr Lionel Coudron

La pratique du yoga permet de nous réaliser et d'atteindre la sérénité. Les deux DVD (Yoga: Séances d'initiation, YOGA : Postures &, Souffle) forment un enseignement de base regroupant les principales positions clefs. Elles vous permettront d'acquérir une bonne posture et la maî,trise du souffle. Deux séances de vingt minutes regroupent les postures ou Asanas fondamentales du yoga, l'une dynamique est idéale le matin, la seconde relaxante est idéale le soir.

La posture du yoga a le privilège de vous impliquer dans toutes les dimensions de votre être : physique, énergétique, mentale et symbolique.

L'asana vous guide sur un véritable chemin initiatique en vous aidant à vous détacher de vos entraves et à libérer votre potentiel d'épanouissement.

Docteur en médecine, Président de l'Association Médecine &, Yoga, Lionel Coudron, enseigne le yoga depuis de nombreuses années. Diplômé en biologie, médecine du sport, nutrition et acupuncture, il défend une conception holistique de la santé qui lui a permis de créer Holios, une méthode de remise en forme et de gestion du stress.

ETIREMENT - ANGLE TRIANGLE - PINCE DEBOUT - SAUTERELLE - ARC - COBRA TORSION - PINCE ASSISE - YOGA MUDRA - BATEAU PONT - CHARRUE - CHANDELLE - POSTURES ASSISES - POSTURE DE RELAXATION (SAVASANA)

Durée totale : 62 min - Audio : Français