YOGA Postures &, Souffle

- Canaliser l'énergie pour atteindre la sérénité

- Harmoniser le mouvement, le souffle et la pensée

Avec Dr Lionel Coudron

La pratique du yoga permet de nous réaliser et d'atteindre la sérénité. Après le DVD Yoga Initiation, voici un enseignement approfondi pour acquérir la bonne posture et maitriser son souffle. La pratique du yoga repose sur une intime synchronisation du mouvement, du souffle et de la pensée. Ces séances sont destinées à ceux qui souhaitent approfondir la qualité de leur "pratique".

Par un ralentissement du mouvement, ce DVD vous amène à la maitrise des postures fondamentales, à partir desquelles tous les autres exercices deviennent possibles. Le souffle occupe une place charnière entre le corps et l'esprit, entre le conscient et l'inconscient. Le retrouver, puis l'allonger (pranayama) aide à se libérer des émotions perturbatrices.

L'initiation aux exercices de purification (kryas) et de contraction (bandhas) dirige l'énergie et permet de conduire son corps et son esprit à un état de sérénité.

Docteur en médecine, Président de l'Association Médecine &, Yoga, Lionel Coudron, enseigne le yoga depuis de nombreuses années. Diplômé en biologie, médecine du sport, nutrition et acupuncture, il défend une conception holistique de la santé qui lui a permis de créer Holios, une méthode de remise en forme et de gestion du stress.

RELAXATION - TABLE RENVERSEE - CONSCIENCE DU BASSIN - VAGUE PONT - LIAISON ENTRE TERRE ET CIEL - CHANDELIER - CONSCIENCE DE L'ENERGIE - DIAMANT - CHIEN ET CHAT - MONTAGNE - FEUILLE PLIEE - POSTURE PARFAITE - POSTURE ALLONGEE (SAVANA) - POSTURE DE L'HOMME DEBOUT

Durée totale : 90 min - Audio : Français